Zenmotion
Rust in Beweging
Tai Chi ook geschikt voor Parkinson en Fibromyalgi patienten[!imgslider_title     _2!]

Taiji en Qigong is Mindfull bezig zijn


Mindfull bezig zijn na een dag hardwerken kom dan uit je stoel en begeef je op de weg van de Chinese bewegingsvormen Taiji en Qigong

Workshops

Workshop kennismaking Taichi

U maakt kennis met Taichi (uitspraak taai tsjie) en dit doet u door het leren van de kleinste Taichivorm ookwel de babyvorm genoemd.

Te verdelen over 2 donderdagavonden van één uur. Kosten: € 55,00

 

 

 

 

Workshop Qigong

Deze cursus is bedoeld voor mensen die niet weten wat Qigong (uitspraak tsjie koeng) precies is en willen kennismaken met deze Chinese bewegingsvorm.

        Inhoud workshop programma:
(te verdelen over 2 donderdagavonden van één uur)
 

  • De ademhaling
  • Basishouding Qigong
  • Nek- en schouderoefeningen
  • Losmaken van de gewrichten
  • Meditatie 
  • The three whips
  • Swimming dragon
  • Zhan Zhuang
  • De harmony


Kosten € 40,00 


STRESS RELEASE

Inhoud workshop programma:
(te verdelen over 2 donderdagavonden van 1,30 u)

  • De ademhalingstechnieken
  • Qigong ontspanningsoefeningen
  • Nek- en schouderoefeningen
  • Dantians afstellen
  • The three whips
  • Swimming bear
  • Flying eagle
  • Waves on the oceaan
  • One vinger Zen


Kosten € 40,00 


 
U maakt kennis met de kettlebell in een sessie van ongeveer 20 minuten. U leert enkele eenvoudige oefeningen en leert deze op een juiste manier te gebruiken, zodat u geen blessures op loopt. Op onderstaande foto ziet u Lance Armstrong een Swing uitvoeren.
 
 
 
Kosten voor deze kennismakingsles € 15,00 

POCKET STICK EEN KENNISMAKING
Maak gedurenende een uur kennis met de pocket stick. Een serieus verdedigingswapen wanneer u wordt belaagd. De maatschappij verhardt en je voelt de behoefte je zelf en je naasten te verdedigen, de pocket stick is een prima tool hiertoe. De pocket stick is legaal en niet verboden bij wet. U dient er wel rekening mee te houden dat de verdediging evenredig dient te zijn aan de aanval. 

 
 
 
Kennismakingsprijs € 15,00